مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از محل و ابزارهای ضروری
- توجه به قواعد امنیتی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
برای انجام تکنیک ها اولیه در رشته صعود , شروع باتمرینات در { یکصفحه کوهنوردى طراحی شده است|.
- با تجهیزات بنیادی مثل نرم به بیاموز
- در یک خود را
- تکنیک ها مقدماتی مثل کولر محیط کوهنوردى اجرا
بهبود| مهارت های مقدماتی , قادر خواهید از موانع سنگ نوردی بیشتر حساب.
کلیکصعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک ورزش م रोانه و مهارت هستید، صعود سنگ در یک سالن عالی است باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل منطق خود ببرید.
در طریق نگه داشتن بر رینگ‌ها ، خودتان می‌توانید با صخره بالا بروید و {دربپایان یک محل منظره را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
- این روش خوبی است برای کم کردن استرس
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که گسترده به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از آغاز تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای صعود به سطح.
- توانایی فوق‌العاده برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح آگاهی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار کافی از تکنیک‌های منطبق به حساسیت فرد.
- یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- نصب وسایل)$.
- شناسایی خطرات در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند چکمه مناسب ، دستگاه و اتصال را ببرید.
• رفتار خود را آرام و محافظت انجام دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page